Как помочь беременной жене

Рождение ребенка – испытание на прочность для многих пар. По статистике, на первый год жизни младенца приходится большинство разводов.

Чтобы обезопасить совместное будущее, супруги должны постоянно работать над отношениями. От того, как муж поддерживает беременную жену, зависит не только здоровье малыша, но и «погода в доме».

Беременная жена и муж

Психологи знают: каждая женщина в положении нуждается в помощи. Насколько остро, зависит от стадии отношений. 

• Самыми уязвимыми себя чувствуют девушки, которые находятся в начале семейной жизни – до штампа в паспорте и в первый год после свадьбы. Супруги притираются друг к другу и часто конфликтуют. 
• Нелегко бывает и парам, которые давно живут в браке.
  • Если беременность выпадает на личностный кризис мужчины, когда он сосредоточен на себе, жена страдает от нехватки внимания. 
  • Если психологические проблемы у женщины, а две полоски на тесте не входили в ее планы, она может быть подавлена или расстроена. В таком случае иногда нужна помощь специалиста. Он даст совет, как вести себя с беременной женой и поддерживать ее в этот важный период.
• Перемены, связанные с ожиданием ребенка, проще воспринимают супруги, которые научились находить компромисс и сумели построить доверительные отношения.

Как муж должен относиться к беременной жене

От отношений супругов зависит течение беременности, ход родов и здоровье ребенка. Почаще интересуйтесь, какой поддержки ожидает ваша вторая половина.

• Будьте адекватны в реакции на изменившееся состояние жены. 
  • Когда муж активно включается в беременность и превращается в Цербера, требующего соблюдения всех врачебных рекомендаций, ссоры неизбежны. Поведение супруга будет восприниматься как попытка абьюза. Если жена в положении, это не означает, что она больна, перестала рационально мыслить и отвечать за свои поступки и жизнь.
  • Если будущему отцу кажется, что уход за беременной женой не нужен, он остается равнодушным к ее состоянию, в отношениях возникает трещина. Супруги обижаются друг на друга и отдаляются. Отношения становятся более прохладными. 
  • Важно сохранять «золотую середину». Не перебарщивать с заботой и не игнорировать метаморфозы в настроении второй половины.
• Если семья переживает не лучшие финансовые времена, успокойте жену. Дайте ей ощущение стабильности. Обсудите необходимость устроиться на работу с более солидной зарплатой, найти дополнительный источник дохода или начать экономить. 
• Если вы курите, постарайтесь отказаться от этой привычки. Пассивное курение опасно для будущей мамы и еще не рожденного малыша. В табачном дыме много вредных компонентов: от угарного газа и радиоактивного изотопа полония до метилового спирта и никотина. Он всасывается через кожу и слизистые оболочки, преодолевает плацентарный барьер и попадает к плоду. Пороки развития у детей, рожденных от женщин, подвергавшихся пассивному курению, встречаются в 1,5-2 раза чаще, чем у тех, кого не заставляли дышать дымом.

Как вести себя мужчине с беременной женой в первом триместре

Первые двенадцать недель – самые сложные. Будущую маму настигает гормональная буря. Уровень прогестерона (гормона, помогающего развитию беременности) растет вверх. Под его воздействием женщина ощущает частые смены настроения, головные боли, быструю утомляемость. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру сосудов. Это приводит к понижению артериального давления и упадку сил. Нет сил и все время хочется спать. С шестой недели (иногда раньше) просыпается токсикоз. Женщину начинает тошнить, и хлопоты у плиты превращаются в пытку.

Вывод, как заботиться о беременной жене, напрашивается сам. 

• Дайте отдохнуть любимой женщине: пусть спит, сколько требует организм. Даже если вам кажется, что она скоро побьет мировой рекорд.
• Возьмите на себя часть домашних дел. У будущей мамы все валится из рук и на многое не хватает времени. Если в семье уже есть дети, вам придется активнее заботиться о них: играть, отвозить на кружки, делать вместе уроки.
• С пониманием отнеситесь к тому, что первое, второе и компот вы увидите не скоро. Беременную жену может мутить только при мысли о еде. Многие не могут зайти на кухню несколько месяцев и не выносят запаха готовящихся блюд. Часто даже пара бутербродов – непосильная задача. Для мужчины наступает время, когда он должен вспомнить о собственных кулинарных навыках или «загуглить» пару рецептов. Оценит вся семья.
• Проявите заботу. Она – в мелочах. Утром при токсикозе очень тяжело встать с кровати. Принесите в постель любимой женщине стакан воды с долькой лимона или, если будущая мама в состоянии что-то проглотить, подайте легкий завтрак или продукты, которые на время токсикоза стали фаворитами. Ими могут быть соленые огурцы, мандарины, крекеры. Все индивидуально. 
• Если жена хочет маринованный арбуз или требует коктейль из селедки и кокосового молока, отнеситесь к этому с пониманием. Нужны ингредиенты для приготовления такого микса – купите. О вкусовых пристрастиях беременных женщин ходят анекдоты. В вашей семье тоже будет, о чем шутить через пару лет.
• Прогестерон угнетает влечение. По статистике, интерес к сексу теряет 8 из 10 женщин. В интимной жизни наступает штиль, но это временно. Во втором триместре либидо вернется. Не исключено, что с утроенной силой.
• Оберегайте будущую маму от стресса. На ранних сроках беременности он особенно опасен: на фоне нервных переживаний угроза выкидыша возникает у 66% женщин. 

Как обращаться с женой во втором триместре беременности

Второй триместр – самый счастливый период беременности для супружеских пар. В 12 недель для большинства будущих мам токсикоз оказывается в прошлом. Самочувствие женщины улучшается, а вместе с ним и ее настроение. Но это не означает, что теперь мужчина может «выдохнуть» и заняться другими делами. Внимание и уход за беременной женой все так же нужны. 

• Интересуйтесь состоянием супруги, делайте ей комплименты, целуйте, признавайтесь в любви. Во второй половине беременности женщина начинает активно набирать вес. Некоторые поправляются очень быстро и переживают на этот счет. Но в глазах любимого мужчины будущая мама должна видеть лишь восхищение и обожание. 
• Делайте маленькие сюрпризы и дарите цветы. Инвестиции в романтику только улучшат ваши отношения.
• Если вы еще не были на УЗИ, самое время сходить: посмотреть, как ваш ребенок на мониторе хлопает в ладоши, и разделить радость вместе с супругой. Совместный визит не только поможет поддержать жену во время беременности и укрепить с ней отношения, но и подарит ценное воспоминание о том дне, когда вы впервые увидели своего наследника или наследницу.
• Супруге важно максимальное участие в ее жизни. Каждый месяц беременная жена сдает анализы и приходит на прием к гинекологу. Составьте ей компанию – и любимая женщина оценит это. Вместе веселее, не так волнительно, да и медицинский персонал заметно приветливее.
• Помните о мелочах, которые сделают вас только ближе. Устройте с женой «гендер-пати» или сходите на «беременную» фотосессию. Не игнорируйте попытки привлечь вас к обустройству детской комнаты и покупке «приданного» для новорожденного. Это нужно не только вашей второй половине, но и вам. Созревание мужчины как отца начинается именно с таких хлопот. Это поможет быстрее осознать себя папой и легче перенести кризис, который пары испытывают с рождением младенца в первые 2, 5 года. За это время супруги должны принять свои новые роли, научиться делить обязанности и взаимодействовать.

Как ухаживать за женой в третьем триместре

Беременная женщина – на финишной прямой. Ее интересное положение уже ни у кого не вызывает сомнений. Последний месяц в ожидании малыша становится настоящим испытанием.

• Нагрузка на организм растет, поэтому могут возникнуть боли в спине. Как помочь беременной жене, в этой ситуации догадаться не сложно. Если лечащий врач супруги не против, делайте ей массаж.
• Вес будущей мамы продолжает расти. Совет: если ее посадили на диету, составьте компанию. Сложно ограничивать себя в еде, когда рядом кто-то жует свиную рульку или наслаждается пиццей. Худейте и взвешивайтесь вместе!
• По-прежнему оберегайте любимую женщину от стрессов. Он может провоцировать гормональные колебания. Из-за эмоциональных потрясений в крови вырабатываются адреналин, норадреналин и кортизол. Сосуды сужаются, давление повышается, кровь сгущается. Из-за спазма сосудов стресс может привести к кислородному голоданию плода и вызвать у будущей мамы осложнения беременности – от образования тромбов до гестоза. 
• Что делать, если жена беременна и посреди ночи толкает вас в бок с криком: «Рожаю!»? Будьте готовы к серии «фальстартов». Нередко женщины принимают ложные схватки за настоящие. Ошибаются не только те, кто ждут первенца, но и многодетные матери. Если из роддома вас с женой отправили домой, не срывайтесь на супругу. Считайте, что это была репетиция.
• Многие жены со смехом вспоминают то, как не могли добудиться мужей, когда начались схватки. Те отвечали; «Давай не сегодня», «дай поспать», «тебе показалось». Как бы анекдотично это ни звучало через несколько лет, в момент, когда роды только начались, женщине не до смеха. Ей страшно, она надеется на вашу помощь.
• Если жена хочет, чтобы вы были с ней на родах, не спешите отказываться. Взвесьте все «за» и «против». Перевешивает страх – так и скажите. Чувствуете в себе силы быть рядом - прекрасно. Вторая половина оценит вашу поддержку в родильном зале.
• Во время схваток настройтесь на многочасовой марафон. За пять минут рожают только в кино. За 10-12 часов, пока длятся роды, вы успеете сделать массаж, дать стакан воды, подержать за руку любимую женщину и сказать ей спасибо за дочь или сына.

Почаще интересуйтесь, какой поддержки ожидает ваша супруга. Не бойтесь проявлять инициативу. Если вы действуете с любовью и заботой, вы на правильном пути и вряд ли ошибетесь.

Источники

• https://isu.ru/export/sites/isu/ru/conferences/psy_isu/conf1/2022/.galleries/docs/Sbornik_materialov_29-30_04_2022.pdf#page=353">https://isu.ru/export/sites/isu/ru/conferences/psy_isu/conf1/2022/.galleries/docs/Sbornik_materialov_29-30_04_2022.pdf
• https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-vzaimootnosheniy-v-supruzheskoy-pare-v-perinatalnyy-period-zhenschiny/viewer">https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-vzaimootnosheniy-v-supruzheskoy-pare-v-perinatalnyy-period-zhenschiny/viewer
• https://www.researchgate.net/profile/Ekaterina-Burina/publication/364340665_Otnosenie_k_beremennosti_i_osobennosti_partnerskih_otnosenij_u_beremennyh_zensin/links/6359915996e83c26eb5859fb/Otnosenie-k-beremennosti-i-osobennosti-partnerskih-otnosenij-u-beremennyh-zensin.pdf